¿Qué pensaste de la reacción del presidente ante la exigencia de las mujeres a romper el pacto patriarcal?

Regresamos con otro episodio de Entre Tus Piernas dedicado al primo hermano del patrix, el gaslight. Ya reflexionamos largo y tendido sobre lo que es este tipo de manipulación y las situaciones en las que se da pero ahora viene lo bueno: las soluciones. 

¿Qué podemos hacer para ser fieles a nosotrxs mismxs? ¿Cómo llegamos a soluciones constructivas y no destructivas?

En este episodio de Entre Tus Piernas te traemos Las 12 Anclas a la Realidad: la guía definitiva para lidiar mejor con el gaslight. Esta lista es una compilación de los aprendizajes que María Andrea ha obtenido a través de años de libros, películas, introspección, coaching y terapia. Una cajita de herramientas para sobrellevar mejor el infame mundo del gaslight y salir victoriosxs en esta batalla.

Este episodio es de aprendizajes obtenidos a tropezones, técnicas perfeccionadas con los años y reflexiones personales que esperamos que te ayuden y te gusten tanto como a nosotras. Lo que buscamos es que te sientas acompañada y que sepas que aunque el gaslight está en todos lados, podemos cambiar las cosas para estar mejor.   

Por cierto, ¿ya viste la nueva merch de Entre Tus Piernas que hicimos en colaboración con Nana Mintsita? 

La verdad está increíble y es una forma de apoyarnos para que sigamos creando este espacio de amor, reflexión y aprendizaje.

Checa todos los modelos en nuestro Instagram 🙂

Algunos de los temas que tocamos en esta entrevista:

-El terrorismo machista y la incapacidad del presidente de romper el pacto patriarcal 

– Sobre hablar desde el privilegio y no aceptar tu propia mierda.

– Las 12 Anclas de la realidad: 

1- Comunicación: La importancia de verbalizar y entender por qué algo nos lastima. 

2- ¡Tus sentimientos y pensamientos son válidos! Como dejar de reprimirnos ¡ya!

3-¿Cómo lo arreglamos? Reparar el daño con responsabilidad afectiva. 

4- La importancia de hablar desde tu propia experiencia y dejar a otros hacer lo mismo.

5- ¡Yo solo quiero ayudarte! La clave para no escudarse en buenas intenciones. 

6- Técnicas preventivas ante distracciones y comparaciones que no vienen al caso. 

7- Talk is cheap! Repara con acciones, no solamente con palabras. 

8- Todos estamos en un proceso: Crecer, aprender y cambiar

9- Cómo poner límites aunque nos hayan enseñado a siempre decir que sí. 

10- ¡No te dejes enredar! Identifica las falacias del discurso.

11- Yo sí te creo: Cómo escuchar con empatía

12- Por qué compartir tus experiencias puede ayudarnos a todxs. 

Recursos

11: Gaslight | «Yo nunca te haría daño»

Falacias lógicas explicadas gráficamente

VIDEOPODCAST – El Hilo Rosa – ¿He vivido gaslighting?

Artículo (en inglés) Cómo lidiar con el Gaslight 

Gaslight: La invisible violencia psicológica 

Artículo: Técnicas de manipulación psicológica de las que puedes estar siendo víctima.

¿Buscas ayuda? Sorece A.C. – Asociación de Psicólogas Feministas

Sigue nuestras redes sociales para más recursos visuales sobre los temas que tocamos en el podcast:

Twitter

Instagram

“Si nosotros somos respetuosos de las mujeres” 

-AMLO

Deja una respuesta

Cerrar menú